Harmonie im Leben

Wieder bewusst und entspannt durchatmen können

Yoga ist viel mehr als nur Gymnastik: Wir lenken unsere ganze Aufmerksamkeit und unser Bewusstsein auf den Körper. Denn der Körper lügt nicht und zeigt uns mit Verspannungen oder Krankheiten, wenn wir unsere Seele vernachlässigen.

Durch das Erlernen eines "Atem-Bewusstseins" lernen Sie, die ganze Aufmerksamkeit auf Ihren Körper zu lenken – und damit auch Ihre Seele wahrzunehmen.

Mit Yoga können Sie die äußeren Stressfaktoren in Beruf, Familie oder Alltag natürlich nicht abstellen. Sie lernen aber mit Übungen zu Selbstdisziplin, Körperhaltung, Atemführung und Meditation, sich zu entspannen und den Stress regelrecht aus dem Körper hinauszuleiten.

Lernen Sie das befreiende Gefühl kennen, Ihren ganzen Körper mit richtigem Durchatmen von Verspannungen, Angstgefühlen und Ärger zu reinigen.

„Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden.“
Mark Twain

Was ist eigentlich „Purna-Yoga“?

"Purna" bedeutet in Sanskrit, der traditionellen Sprache der Yoga-Meister, so viel wie "vollständig, ganzheitlich".

Mit "Purna-Yoga" erlernen Sie viel mehr als nur einzelne Übungen zum Lösen von Verspannungen oder zur Befreiung der inneren Organe: Wir werfen immer einen Blick auf Ihre gesamte Lebenssituation und finden mit Hilfe von Yoga den Weg, auf dem Körper, Seele und Geist wieder eins werden.

Lassen Sie sich überraschen, welche positive Ausstrahlung das auf Ihr ganzes Leben haben wird.

Wer Purna-Yoga beherrscht, wird damit "ein Wesen, das sein Selbst verwirklicht; es baut auf das spirituelle Selbst auf; die Seele wird stärker, und es wächst ihr Drängen; ihr Licht, ihre Macht und ihre Schönheit werden entbunden und gewinnen an Souveränität".

 (Aurobindo Ghose, Schöpfer des Integralen Yoga, 1872-1950)

Angebot

Natarajasana - Tänzer
Natarajasana - Tänzer
Sarvangasana - Schulterstand
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Tschakrasana - Rad
Tschakrasana - Rad

Yoga-Kurse, Einzelcoaching und Firmenangebote

Ob im Gruppenrahmen oder im Personal Coaching: Sie wählen selbst, wie intensiv der Übungsteil sein soll und in welchem Tempo Sie neue Übungen erlernen möchten.

Im ersten Schritt klären wir immer, mit welchem Ziel und in welcher Intensität Sie Purna-Yoga für sich nutzen wollen. Die Bandbreite reicht von Übungen für Stressabbau und Krankheitsvorbeugung bis hin zur Unterstützung der schnelleren Heilung von einer chronischen oder akuten Krankheit.

Im Vordergrund steht zunächst die Atemtechnik, mit der Sie schnell den richtigen Draht zu Körper und Seele (wieder)finden. Schritt für Schritt nähern wir uns dann mit Haltungs- und Meditationsübungen der hohen Kunst des Purna-Yoga.

Halasana - Pflug
Halasana - Pflug
Salamba Shirshasana - Kopstand
Salamba Shirshasana - Kopstand
Kakasana - Krähe
Kakasana - Krähe

Yoga-Angebote für Unternehmen

Nutzen Sie die entspannende Kraft des Yoga für Ihre Mitarbeiter:

wahlweise in Kursen, deren Inhalte auf Ihre speziellen Wünsche abgestimmt sind, oder in einem offenen Yoga-Angebot, in dem Ihre Mitarbeiter das Angebot ohne große Anfahrtswege und z.B. in der Mittagspause nutzen können.

Sie profitieren nicht nur von einem langfristig sinkenden Krankenstand: Falls Sie die Kursgebühren teilweise oder ganz übernehmen, können Sie pro Mitarbeiter und Jahr bis zu 500,- € als „BGF-Maßnahme“ nach §34 EStG. steuerlich absetzen.

Fakthasana - Taube
Fakthasana - Taube
Ustrasana - Kamel
Ustrasana - Kamel
Bhujangendrasana - Königskobra
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Lassen Sie sich gleich jetzt ein individuelles Angebot erstellen!
Dhanurasana - Bogen
Dhanurasana - Bogen
Karnapidasana - Knie-Ohr Haltung
Karnapidasana - Knie-Ohr Haltung
Salabhasana - Heuschrecke
Salabhasana - Heuschrecke

Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.

Über Daniela Benning

  • geboren 1977 in Zadar (Kroatien)
  • Zertifizierte Yoga-Lehrerin BYV
  • Langjährige Praxis als Fitness- und Personal Coach
  • Integratives Fitnesscoaching für Stressabbau und Gewichtsreduzierung
  • Yoga- Kurse und -Coaching zur Burn-Out-Bewältigung
  • Offene und Inhouse-Kurse
  • Coachingangebote in Fitness-Studios

Kontakt

Daniela Benning

Purna-Yoga Karlsruhe

Daniela Benning

Karlstraße 75

76137 Karlsruhe

Telefon 0177 689 88 99

E-Mail infopurna-yoga-karlsruhe.de

 

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